床垫跟我们的睡眠有哪些关系?

2025-09-25 15:20:05

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首先购买使用新床单其实是可以给人们缓解压力的，因为新床垫可以从心理出发影响到自己的心态各方面问题，让自己获得满足愉快的心情。据有关社会调查发现，使用了新床垫的被调查人员的压力水平，包括焦虑、伤心、烦躁、头痛等。调查发现，新床明显降低了人的压力感，令身体的不舒适感降低了。

而床垫过硬还是过软没有统一标准，即使是同一张床垫，体重偏重的人可能认为比较软，但对于骨架小瘦弱的人来说可能过硬。只有真正在床垫上一些时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前，最少在床垫上躺半个小时来看看到底是否舒服。

卧室应是睡觉放松的地方，若想做睡觉前还未工作或者生活的事情烦恼便会难以入睡。同样，睡觉前玩手机打游戏之类也会影响到我们的睡眠，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，从而使大脑做出错误的判断从而导致失眠。

现在有的年轻人对睡眠质量的要求比以前提升了很多，越来越注重睡眠的质量了对身体也负起责任来了。但是也有很多人宁愿花几千块钱出去吃喝玩乐，也不舍得花几千块来换一张舒适能提高睡眠质量的床垫。他们意识不到床垫对他们的重要性，一张好的床垫能给我们身心带来非常多的帮助。