什么品牌的床垫比较好？

每次整天忙忙碌碌之后往床上一躺，都会由衷发出赞美，床，真是生活对我的恩赐。经常看到这种说法，人每天有至少8个小时是在床上度过的，仔细算一算，晚上的睡眠时间，再加上睡前玩手机，午睡，周末赖床的时间，与床接触的时间只会多不会少。虽然目前随着生活节奏的加快，真正在床上用于睡眠恢复体力精力的时间达不到7-8小时，所以对睡眠质量有了更高的要求。不合适的床垫短时间会让人腰酸背痛，睡眠质量下降，浅睡多梦，第二天起来完全没有睡醒的快乐。

但习惯是一件很可怕的事情，长时间睡在不适合的床垫上，人居然也能慢慢习惯，甚至睡得还挺香，但长此以往会带来哪些问题呢？对于老年人而言，过硬的床垫，会增加身体接触面受到的压力，而随着衰老皮下脂肪流失，对压力的缓冲能力也下降，压力性损伤风险增加，所以要选择柔软度更高包裹感更好的床垫。而有腰肌劳损、椎间盘问题的老年人就要选择相对偏硬的床垫来减轻椎间盘内的压力。

三种材质床垫对人体骶尾部早期压力性损伤的影响。对于孕妇而言，过软的床垫一方面支撑效果不足，另一方面随着后期体重的增加，一般我们都会建议采取侧卧位来减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压力，过软的床垫会妨碍翻身，增加压迫。同时使得臀部和背部下陷严重导致腰椎上凸明显，不利于脊柱健康。可以看出随着时间变化，我们的身体进入不同的阶段，出现或多或少的变化之后，对于睡眠需求睡感要求，也会产生变化。不仅如此，就算处于同一阶段，不同性别不同体型的人，根据身体自然站立曲线和自身重量的不同，适合的床垫硬度睡也各有不同。所以，我们建议在一定的时间更换床垫，国外的床垫历史比较早，平均5年就会更换一次。

还有就是个体是有差异的，身高体重年龄，甚至性别都会有些影响，比如女性站姿时，脊柱腰椎向上弯曲的形态明显大于男性，臀部也更加突出，其中偏瘦体型的女性，臀部弯曲程度大于背部更加明显，形态凹凸更加明显。为了保持在躺下时脊柱也能保持自然曲线的状态，床垫需要软硬适中，能轻松接受你的体型，均衡地承托体重，在侧睡或者平躺时能够保持最放松的直线位置。